合理摄食牛奶有利于增高

文章来源:未知 发布时间:2018-06-01

  从研究来看,乳制品对生长发育有一定的作用,在身高方面也是。这也促进了人们对乳制品的消费。有很多的研究表明,和奶制品可降低代谢综合征、加强青少年的抵抗力,甚至是延缓或减少骨质疏松症的发病几率。合理摄食牛奶有利于增高,牛奶或其他乳制品当中含有,有助于增高的多种微量元素。


合理摄食牛奶有利于增高

  研究发现,牛乳酪蛋白中蕴藏着许多具有生物活性的多肽,这些多肽在母体蛋白质序列内是无活性的,通过体内或体外酶水解的方式释放出来,例如,通过乳酸菌的蛋白水解酶系统。这些来源于牛乳酪蛋白的生物活性多肽具有很多的功能特性,如促进双歧杆菌生长、抗诱变性。饮用牛奶及其制品能预防代谢综合征的发生可能与牛奶中的钙(钾、镁)、蛋白质等多种营养有关。

  合理摄食牛奶有利于增高

  牛奶,尤其是酸奶含有大量的钾、钙和镁,而这3种元素的摄入,相辅相成,则有助于青少年增高,牛奶则是相对低钠的食品。除了高钙(钾、镁)低钠,牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白分解所产生的多肽类物质也是天然的ACE抑制剂,还有有降低血压的作用。研究表明,膳食中的钙在推荐水平,富含蔬菜、水果及低脂乳制品,可预防身材矮小,青少年发育期缺钙及其他微量元素。所以合理摄食牛奶有利于增高。

  增加酸奶的数量不仅可使减少肥胖,还可减少许多影响健康的风险

  肥胖儿童,特别是肥胖的少年更易成为成年肥胖。而且,肥胖儿童成年后若不减肥,会有碍增高。流行病学和实验研究发现,奶制品对防止儿童肥胖有益,摄入奶较多的儿童有较少的体脂。我国第3次健康与营养普查数据的分析表明,在消除年龄、性别、种族和热能摄入等因素的影响之后,随着钙摄入的增加,肥胖的危险逐步减小。钙摄入最高的人群肥胖风险比平均水平减小85%。研究人员发现,钙和蛋白质比例(Ca/Pro)较高的人群当中,肥胖数量相对较少。为了降低我国整体青少年的体质指数,建议将我国的膳食钙推荐标准提高。以利青少年健康增高。

  儿童少年期饮奶对提高骨峰值有重要的作用,非常有利增高

  在同样的热能摄入量下,膳食钙摄入量的增加,特别是酸奶和其他乳制品的摄入量增加,与体脂肪比例和体重呈负相关关系。除了钙以外集参与这种调节,有利于体重和体脂的控制。可以促进体重和体脂肪比例的下降。牛奶蛋白质中富含亮氨酸,可能对提高代谢率有所帮助。

  有一点我们也需要注意,想增高不能把牛奶当水喝,合理摄食牛奶才有利于增高!

  【增高方法】南京仁康医院生长发育科多年来致力于人体生长发育的研究,发现存在很多的阻碍人体长高的因素。不同地区人的生活习惯、遗传基因、生长发育特点是不同的。每个人长不高的原因也各有不同,因此需要通过专业检测,然后采用一对一专业治疗,才能真正实现长高目的。

  温馨提示:虽然和牛奶或其他乳制品有助于增高,但是还是需要科学的饮用才行,无论什么增高方法都不能盲目的进行。

上一篇:吃钙片能助增高吗? 下一篇:没有了

来院地图

路线:

本站信息仅供参考,如有转载或引用本站文章及版权问题,本站院内图片及商标
未经授权请勿复制转载,请与我们联系

Copyright @2008-2014 All Rights Reserved. 版权所有 苏ICP备10025714号