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南京精神失眠医院=失眠到底是如何出现的?

更新时间:2020-05-07 10:53    文章来源:沈阳沈医医院

  南京精神失眠医院相信大家在平时都碰见过失眠这种情况,一个人躺在床上翻来覆去的睡不着,同时心情还会出现莫名的烦躁,这样就造成了越来越睡不着的恶性循环,那么我们为什么会经常失眠呢?下面我们来看看失眠的原因是什么?

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  一、环境因素引起的失眠:经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

  二、心理因素引起的失眠:心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。

  三、患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

  南京精神失眠医院每个人受影响的原因不同导致每个人失眠的病因也不尽相同,我们之后在了解到了失眠的真正原因之后,才能有针对性的进行治疗,当然保持一个良好的心态也是非常重要的事情,不要有太多的心理压力,这样对于失眠也是很有帮助的。

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